Etiqueta: Peso saludable

Peso saludable es el término que designa el peso corporal más aceptable para una persona. Se considera que, para mantener el funcionamiento normal del organismo, la cantidad de tejido adiposo no debe superar el 18% en las mujeres y el 15% en los hombres. De lo contrario, se produce obesidad. Si la cantidad de tejido adiposo en el cuerpo es demasiado pequeña, esta condición tampoco se considera normal, en algunos casos, por ejemplo, para la salud de un hombre, el porcentaje mínimo de grasa en su cuerpo debe estar en el nivel de 3-5%, y para las mujeres es del 8%.
Existen métodos para determinar la presencia aproximada de la obesidad o distrofia. El más sencillo es el cálculo del índice de masa corporal (IMC), una medida inventada en 1869 por Adolf Kethele. El IMC se calcula dividiendo el peso corporal por el cuadrado de la estatura en metros. La norma aproximada se sitúa entre 18,5 y 24,9.